Transtorno e compulsão alimentar, entenda!
O cérebro é extremamente eficaz na tomada de decisões em situações extremas, como passar muitas horas com fome ou comer demais.
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Emagrecimento, alimentação e o que atrapalha a sua evolução, sem promessa milagrosa.
Como funciona o controle do apetite?
O controle do apetite durante o processo de emagrecimento é algo complexo, que vai influenciar muito a adesão à dieta por um longo período.
Açúcar engorda mesmo? Será?
Uma coisa que acontece com bastante frequência é o chamado platô na perda de peso. E o açúcar, qual é o papel dele no ganho de gordura?
Entenda como a escolha dos alimentos influencia na sua fome
Um dos raciocínios mais equivocados é pensar só nas calorias e esquecer que a qualidade dos alimentos influencia a quantidade que vamos ingerir.
Entenda por que você tem dificuldade em perder peso
A genética também é um fator determinante. Genética, hormônios, adaptações do metabolismo e o fim de semana entram na conta.
Você sabe qual a melhor estratégia para emagrecer?
Toda semana, milhares de pessoas prometem que a partir de segunda-feira vão começar uma dieta e entrar em forma. Qual é, afinal, a melhor estratégia?
Os principais erros que você comete ao tentar emagrecer sozinho
Se buscarmos a definição de emagrecer no dicionário, veremos que o sentido literal da palavra é perder peso. Mas perder peso é muito diferente de emagrecer.
Bora treinar do jeito certo?
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