B-FIT
Sou fundador e treinador principal da B-FIT, plataforma de treino on-line usada por alunos e por outros personal trainers.
Prazer, Lucas Bandeira
Comecei a treinar musculação em 2009 e a estudar a área em 2016. Durante a graduação, me aprofundei em hipertrofia, lesões no esporte, emagrecimento, nutrição, treinamento funcional e corrida.
Hoje atendo como personal trainer em academias de Praia Grande e acompanho alunos on-line, sempre juntando a prática de quem treina há mais de 17 anos com o estudo.
Formação
Licenciado e bacharel em Educação Física, com registro no CREF 163833-G/SP. São mais de 45 certificações; estas são as mais recentes.
- Estabilização segmentar lombarInstituto Cefisa · Prof. Dr. Thiago Fukuda
- De onde vem a dor na colunaInstituto Cefisa · Prof. Me. Artur Padão Gosling
- Etiologia da disfunção sacroilíacaInstituto Cefisa · Prof. Dr. Rodrigo Baldon
- Acurácia diagnóstica dos testes musculoesqueléticos nas disfunções da colunaInstituto Cefisa · Dr. Adriano Pezolato
- Hérnia de disco lombarInstituto Cefisa · Dr. Eduardo Miranda
- Master class: tornozelo, pé e palmilhasInstituto Cefisa · Dr. Thiago Fukuda
Ver os outros 22 cursos
- Testes especiais de joelho e quadrilInstituto Cefisa · Prof. Dr. Thiago Fukuda
- Incidência e biomecânica nas lesões no esporteInstituto Cefisa · Prof. Dr. Thiago Fukuda
- Impacto femoroacetabular do quadrilInstituto Cefisa · Prof. Dr. Thiago Fukuda
- Reabilitação musculoesquelética do complexo do ombro em atletasInstituto Cefisa · Dr. Ramon Scatolin
- Seleção de exercícios para o treinamento resistidoInstituto Cefisa · Dr. Paulo Gentil
- Aspectos científicos e as consequências do uso de anabolizantesInstituto Cefisa · Dr. Paulo Gentil
- Variabilidade da frequência cardíacaInstituto Cefisa · Dr. Rodrigo Dispato
- Abordagem científica dos calçados na corridaInstituto Cefisa · Prof. José Alfredo Ordenes
- Level 1 Strength and ConditioningIUSCA – International Universities Strength and Conditioning Association
- Estatística aplicada à Educação Física e ao EsporteUSP
- Cinesiologia e biomecânicaClube da Anatomia · Mariedson Junior
- Biomecânica aplicada ao treinamento de forçaOcian Praia Club · Prof. Me. Gilmar Esteves
- Musculação totalAcademia Cia do Físico · Prof. Me. Dilmar Pinto Guedes Jr.
- Workshop musculação: biomecânica e fisiologia do exercícioTimm Eventos · Prof. Fabio Chiodine
- Prescrição de treinamento intervalado de alta intensidadeSPH Cursos · Dr. Paulo Eduardo Pereira
- 2º Meeting Interdisciplinar da Saúde e Treinamento AeróbioSPH Cursos · Dr. Paulo Eduardo Pereira
- 1º Meeting em Nutrição Esportiva Baixada SantistaMugo Suplementos · Prof. Luiz Pedro Poleto Semensato
- Capacitação em ginástica laboralSESC Santos · Prof. Me. Andrea Frangaki
- Dominando lesões de joelhoIgor Leonny Batim Macedo
- Mecânica básica aplicada à musculaçãoVictor Uehara
- Mtor ExperienceMauricio Medeiros
- Musculação Faixa PretaFelipe Pereira
Trajetória
Atletas
Já preparei atletas de jiu-jítsu, bodybuilding e CrossFit, incluindo um campeão mundial e europeu de jiu-jítsu. E ajudo pessoas comuns que querem se recuperar de uma lesão, emagrecer ou ganhar massa muscular.
Meus e-books
- Mitos do emagrecimento (2020)
- Vida produtiva: hábitos e hacks para o sucesso (2024)
- Joelho em foco: principais patologias do joelho (2025)
Onde já atuei
- Secretaria de Saúde Pública (SESAP)
- Academia Up! Fitness
- Academia GO!
- Studio Trainer
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