Presencial em Praia Grande
Treino junto com o Lucas no Canto do Forte, com atenção à postura em cada série e um plano que respeita o seu corpo. Dia e horário você combina direto com ele.
Por que ter um personal
Para que um treinador?
Acompanhamento individual melhora a execução, a constância e a rotina da semana. Todo professor já ouviu: "se eu não tivesse horário marcado com você, hoje não vinha".
Para quem?
Para quem tem um objetivo específico, precisa de mais motivação no dia a dia, tem dificuldade de manter a rotina de exercícios ou está voltando de uma lesão.
Como escolher?
Indicação ajuda. Na primeira conversa, pergunte como é o método de trabalho: um bom profissional explica o que vai fazer e por quê.
Preparação física para atletas
Pelo princípio da especificidade, o treino é montado para o seu esporte: melhora a eficiência nos movimentos da modalidade e ajuda a reduzir o risco de lesões.
O Lucas já preparou atletas de jiu-jítsu, bodybuilding e CrossFit, incluindo um campeão mundial e europeu de jiu-jítsu.
Abrir no MapsVamos treinar juntos?
Chame o Lucas no WhatsApp para combinar dia, horário e formato. Valores são passados na conversa.